现在的我天天把自己关在屋里不出门,变得压抑了,自卑了,没有朋友了,要...

先要克服这种心理，既然你已经意识到自己的现状，就是一种进步。然后不要让自己有这种想法和这种意识。要试着走出去，找找朋友，多接触外界的信息。什么问题都是有原因的，要找到自己这种状态的深处的原因，然后面对它去解决它。最重要的还是自己有强烈的改变的欲望。

你要慢慢的学着放开自己，在朋友和家人面前都可以畅所欲言的，把自己想说的话说出来。人都需要朋友的。这样活着才会快乐。最后我想说的是，不要那么没有自信，自信不是别人给的，是自己本身就具有的。

其次，你要清楚自己到底在逃避什么。你所谓的孤僻，家里蹲，说白了，就是你对自己缺乏自信的表现，你在害怕现实，害怕面对这个社会。最后，我要奉劝你的是，路，都是自己闯出来的，没有任何人能随随便便成功。难，蹲在家里会越来越难。

自卑，顾名思义，是小看自己，自己看自己卑微，比不上别人而产生的内心不愉快感觉。产生的原因有两点： 没有从原生家庭得到足够的爱，也不明白自己的价值。原生家庭的爱就是父母双亲从小的鼓励、拥抱、表扬以及对你的错误的包容。

你认为“受欢迎”是体验人价值最主要的方式，这本身就存在一定的问题，在此基础上你又把“受欢迎”的原因曲解了，也就是完全抹杀了受欢迎最重要的原因：人格魅力，而把“身材好”“漂亮”这些外在因素放在最重要的位置。

你好孤单呀！你可以上外面溜达溜达，因为现在的人都为了生活没办法，你应该学会接受这个是实，自己去调节好情绪，不要太悲观了。调节好情绪，你一定要开心快乐幸福。你好孤单呀！你可以上外面溜达溜达，因为现在的人都为了生活没办法，你应该学会接受这个是实，自己去调节好情绪，不要太悲观了。

我在家唱歌会影响邻居吗?

确实是如此。现在很多房子的隔音并不好，声音稍微大点儿，左邻右舍就能听的清清楚楚。以后自己注意就好了，要么在家唱的时候，注意控制自己的情绪，不要太投入了，以免无意中扰邻；或者是找没人的地方，或者是公园之类的地方去尽情的唱，当然了，条件允许的话，KTV等也是不错的选择。

应该会听到，但如果你不是在人家休息时间唱歌的话，估计你的邻居也不会介意的。

如果你的声音音量高于你心平气和时说话的音量，也就是说练习唱歌，那么楼下应该是能听见的。不过如果你只是哼歌或者这首歌没有高音，楼下应该是听不到的。如果你在沙发上床上做瘦身运动时有声音，那么以你的情况，楼下能听见的。

这个国家没有具体规定。但是不管做什么，都要不扰民为条件，也就是不要干扰邻居的正常生活。你联系声乐，时间过晚会影响邻居休息。这个一般主张协商解决。

如果你的房间隔音效果较好，并且你唱歌的声音不是特别大，那么隔壁或楼下可能不太容易听到。但是，如果房间的隔音效果不佳，或者你唱歌的声音比较大，那么就有可能会被隔壁或楼下的人听到。为了避免给邻居带来困扰，建议你尽量控制唱歌的声音大小，或者选择在隔音效果更好的房间进行。

我有个邻居也是喜欢在家唱，有邻居就在微信群投诉给物业，每天唱同一首歌，开窗唱，唱功一般，这样就不好了。长期这样你的声音也是不敢完全放出来。这样始终是不爽，也没有太大的效果。无法改变环境的话你就每天只是偶尔的在下午4-5点左右短暂练一会儿。

我呆在屋里有时候觉得空间好小压郁,有时候好像喘不过气来好难受,老是...

十最近的的状态似乎有些捉摸不透，心情也是阴晴不定，说不清，道不明，总是有那么些东西压得好像喘不过气，每次都能在别人难过的时候安慰，却难以疏解自己的郁结，每次都鼓励别人在低落的时候，要学会释放，自己却像只刺猬缩在壳里，不吭不响。

再花心 的男人、 有一天感觉到累了，也需要一个肩膀来依靠。 拥抱的时候不靠近、沉默的时候又太用心，你的世界我来过，我的世界你在哪？ 心真的累了，它说它需要休息 心若倦了，泪也干了。好吧，我们彼就此散了吧！ 我装作一切都无所谓，虽然我已心力交瘁。

烈日，像一团烈火在大地熊熊燃烧，炎热的天气使人喘不过气来。树上的蝉鸣一阵接着一阵，一曲完了，又用一股新的劲头唱起来，尽管这歌声富有节奏感，可仍然让人感到心烦。

旧城里看不见阳光，你和我一个梦长得好像。 爱一个人很难，放弃自己心爱的人更难。 1我的人你别摸别碰别惦记，脾气这玩意儿，我控制不好。 1无论怎样坚固的心，还是有一块柔软的地方呀。这样的心，是永远不会坏掉的吧。 1来易来去难去，数十载的人世游；分易分聚难聚，爱与恨的千古愁。